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Nährwerte

Banane
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 373.0 kJ
Kalorien: 89.0 kcal
Eiweiss: 1.2 g
Fett: 0.2 g
KH: 20.3 g
davon Zucker: 7.6 g

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Eisbär im Fitnessstudio

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Alle Trainingspl�ne (1218)

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Name	Beschreibung		Bewertungen
krank	Kischd vom 22.01.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
O2DaK	3er-Split 20 Wdh. 2,5 Min. Pause (Kopie) (Kopie) vom 18.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
O2DaK	3er-Split (20 Wdh.) 2,5 Min. Pause Proto vom 18.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
O2DaK	4-er Split Volumen (Kopie) vom 18.01.2012	4-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Robiator	Tag A vom 06.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Buckbord	3er Fortgeschrittene (Muskelaufbau) (Kopie) vom 10.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
1040	Phase 1 vom 20.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Bierkules	I vom 20.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Tifi007	U15-17 Kraftausdauerplan 17.01.2012 - 07.02.2012 gering mit sauberer, gleimässiger Übungsausführung 1 Minute Serienpause vom 17.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Humanisten	3er Anfänger (nach 4-6 Wochen) (Kopie) vom 17.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
romio	1er Anfänger (Spartraining oder Ganzkörper) (Kopie) (Kopie) (Kopie) vom 15.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
romio	1er Anfänger (Spartraining oder Ganzkörper) (Kopie) (Kopie) vom 15.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
romio	1er Anfänger (Spartraining oder Ganzkörper) (Kopie) (Kopie) vom 15.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
romio	1er Anfänger (Spartraining oder Ganzkörper) (Kopie) vom 15.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
mrprinter	2er Fortgeschrittene (Muskelerhaltung) (Kopie) vom 26.10.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Insignium	Simon´s ganzheitlicher Trainingsplan Beta vom 27.10.2012	4-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
nacotekk	2er Anfänger (Einstieg) (Kopie) vom 03.11.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
DomRebel88	Bizeps/Rücken vom 30.10.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
DomRebel88	Trizeps/Brust vom 30.10.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
DomRebel88	Beine vom 29.10.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt

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