Details zur Ausführung der Übung:
Häng dich so in ein Dips-Gerät, das der Rücken gegen das Polster gedrückt wird und die Unterarme auf die seitlichen Polster abgelegt werden
Winkle die Knie wie auf dem Bild an
Während du ausatmest hebst du die Beine, bis Ober- und Unterkörper einen rechten Winkel bilden. Die Knie bleiben dabei ständig gebeugt.
Indem du einatmest führst du die Beine in die Ausgangsstellung zurück, stoppst aber kurz bevor diese erreicht wird.