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Laugenbrötchen
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Brennwert: 1277.0 kJ
Kalorien: 305.0 kcal
Eiweiss: 8.3 g
Fett: 4.7 g
KH: 55.3 g
davon Zucker: 2.1 g

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Übungen » Muskel: gerader Bauchmuskel
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Bauchgerät
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BauchgerätDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bauchgerät, sitzend, frei
Gerät: Bauchgerät
Position: sitzend
Ausführung: frei
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung33.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 450 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bauchgerät
Bauchgerät Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
BauchgerätDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bauchgerät, sitzend
Gerät: Bauchgerät
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung31.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 251 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinheben
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BeinhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinheben, hängend, Schlaufen
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung12.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 89 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinheben
Beinheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
BeinhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinheben, Beine gestreckt
Gerät: Dipsturm
Ausführung: Beine gestreckt
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung11.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 130 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Crunches
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CrunchesDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Crunches, liegend
Gerät: Matte
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung2.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 356 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Einrollen
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EinrollenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Einrollen, kniend vorgebeugt, Trizepstau
Synonym/auch: Rope Crunches
Gerät: Seilzug
Position: kniend vorgebeugt
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung72.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 98 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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SitUps
SitUps Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SitUpsDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: SitUps, liegend Rücken
Gerät: Sit-Up Bank
Position: liegend Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung29kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 175 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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