Grünkohl
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 148.0 kJ
Kalorien: 35.0 kcal
Eiweiss: 4.3 g
Fett: 0.9 g
KH: 2.3 g
davon Zucker: 1.8 g
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Frontheben, stehend, Untergriff
Freihanteln stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Stirnpresse, liegend, einarmig, Hammergriff
Freihanteln liegend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Adduktor, sitzend
Adduktor sitzend |
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Abduktor, sitzend
Abduktor sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Bauchgerät, sitzend, frei
Bauchgerät sitzend |
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SitUps, liegend Rücken
Sit-Up Bank liegend Rücken |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |