Frischkäse Kräuter
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1037.0 kJ
Kalorien: 251.0 kcal
Eiweiss: 5.0 g
Fett: 24.2 g
KH: 3.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Frontheben, stehend, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Kreuzheben mit gestreckten Beinen, stehend, Obergriff
Langhantel stehend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Rudern, liegend, beidarmig, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln liegend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Beinheben, hängend, Schlaufen
Klimmzugstange hängend |
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SitUps, liegend Rücken
Sit-Up Bank liegend Rücken |