Schweinelende
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 741.0 kJ
Kalorien: 177.0 kcal
Eiweiss: 20.0 g
Fett: 10.3 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Konzentrationscurls, sitzend vorgebeugt, Flachbank
Freihanteln sitzend vorgebeugt |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
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Stirnpresse, liegend, einarmig, Hammergriff
Freihanteln liegend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |