Sauermilch
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 271.0 kJ
Kalorien: 65.0 kcal
Eiweiss: 3.5 g
Fett: 3.5 g
KH: 4.4 g
davon Zucker: 0.0 g
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Einundzwanzig, stehend, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
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Curls, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Curls, liegend, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug liegend |
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Langhantelcurls, sitzend, Untergriff, Langhantelstange
Scottbank sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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SitUps, liegend Rücken
Sit-Up Bank liegend Rücken |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Frontheben, stehend, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Frontheben, liegend, Trizepsstange
Seilzug liegend |
Unterarm weitere Übungen für Unterarm | |
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Langhantelcurls, kniend, Flachbank
Langhantel kniend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff, Flachbank
Freihanteln sitzend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinstrecker einbeinig, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Beinpresse schräg, sitzend
Beinpresse schräg sitzend |