Schlemmerfilet Bordelaise
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 567.0 kJ
Kalorien: 135.0 kcal
Eiweiss: 14.9 g
Fett: 5.7 g
KH: 5.9 g
davon Zucker: 1.0 g
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Konzentrationscurls, sitzend vorgebeugt, Flachbank
Freihanteln sitzend vorgebeugt |
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Einundzwanzig, stehend, Untergriff
Langhantel stehend |