Rinderfilet
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 521.0 kJ
Kalorien: 125.0 kcal
Eiweiss: 21.0 g
Fett: 4.2 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
---|---|
Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
|
Laufband, stehend
Laufband stehend |
|
Stepper, stehend
Stepper stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Brustpresse, liegend, Obergriff
Brustpresse liegend |
|
Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
|
Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff
Schrägbank liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
|
Trizeps, sitzend, Hammergriff
Trizepsmaschine sitzend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Nackendrücken sitzend |
|
Seitheben, sitzend, Obergriff
Seitheben sitzend |
Unterarm weitere Übungen für Unterarm | |
---|---|
Keine Übungen eingetragen für diesen Trainingstag |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Keine Übungen eingetragen für diesen Trainingstag |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
---|---|
Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
---|---|
Keine Übungen eingetragen für diesen Trainingstag |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
---|---|
Keine Übungen eingetragen für diesen Trainingstag |
Beine weitere Übungen für Beine | |
---|---|
Keine Übungen eingetragen für diesen Trainingstag |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
---|---|
Keine Übungen eingetragen für diesen Trainingstag |