Schinken-Nudeln
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 522.0 kJ
Kalorien: 123.0 kcal
Eiweiss: 5.5 g
Fett: 0.9 g
KH: 23.2 g
davon Zucker: 0.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Frontheben, stehend, Trizepsstange
Seilzug stehend |