Rote Beete
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 128.0 kJ
Kalorien: 31.0 kcal
Eiweiss: 1.5 g
Fett: 0.1 g
KH: 5.9 g
davon Zucker: 0.5 g
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Kniebeuge frei, stehend
Langhantel stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf
Multipresse sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |