Beine weitere Übungen für Beine | |
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Frontkniebeugen, stehend
Langhantel stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff
Longpull sitzend |