Kopfsalat
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 46.0 kJ
Kalorien: 11.0 kcal
Eiweiss: 1.2 g
Fett: 0.2 g
KH: 1.0 g
davon Zucker: 0.9 g
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Seitheben, sitzend, Obergriff
Seitheben sitzend |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Nackendrücken sitzend |
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Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Frontheben, stehend, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Seitheben, stehend, hinter dem Rücken, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
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