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Nährwerte

Porree
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 108.0 kJ
Kalorien: 26.0 kcal
Eiweiss: 2.2 g
Fett: 0.4 g
KH: 3.3 g
davon Zucker: 2.1 g

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Eisbär im Fitnessstudio

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Alle Trainingspl�ne (1218)

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Name	Beschreibung		Bewertungen
Humanisten	3er Anfänger (nach 4-6 Wochen) (Kopie) vom 17.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Tifi007	U15-17 Kraftausdauerplan 17.01.2012 - 07.02.2012 gering mit sauberer, gleimässiger Übungsausführung 1 Minute Serienpause vom 17.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
O2DaK	4-er Split Volumen (Kopie) vom 18.01.2012	4-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
O2DaK	3er-Split (20 Wdh.) 2,5 Min. Pause Proto vom 18.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
O2DaK	3er-Split 20 Wdh. 2,5 Min. Pause (Kopie) (Kopie) vom 18.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Bierkules	I vom 20.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
1040	Phase 1 vom 20.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
krank	Kischd vom 22.01.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Nils234	Trainingsplan vom 26.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Brainjourney	3er Fortgeschrittene (Muskelaufbau) (Kopie) vom 26.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Brainjourney	erster vom 26.01.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
goofy242	3er Anfänger (nach 4-6 Wochen) (Kopie) vom 27.01.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
megatom	3er-Split Volumen 02.2012 vom 06.02.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Step by Step - Fitnesstraining	Core vom 07.02.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Bayse80	privat vom 10.02.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
volleyball	training vom 14.02.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Vic	3er Fortgeschrittene (Muskelaufbau) (Kopie) vom 22.02.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Kojack	Trainingsplan vom 27.02.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
pringles36	Andreas vom 05.03.2012	4-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
pringles36	Andreas (Kopie) vom 05.03.2012	4-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt

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