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Nährwerte

Grünkohl
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 148.0 kJ
Kalorien: 35.0 kcal
Eiweiss: 4.3 g
Fett: 0.9 g
KH: 2.3 g
davon Zucker: 1.8 g

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Eisbär im Fitnessstudio

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Alle Trainingspl�ne (1218)

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Name	Beschreibung		Bewertungen
Bullwei	3er Anfänger (nach 4-6 Wochen) (Kopie) vom 06.05.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Skyfox	3er Split vom 19.05.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
btbulg	Gewichtszunahme vom 20.05.2012	4-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Fitnessjunkie	Trainingsplan (Kopie) vom 26.05.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Fitnessjunkie	Trainingsplan (Kopie) (Kopie) vom 26.05.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
bauer	training-2012/3 vom 03.06.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
lord	3er Anfänger (nach 4-6 Wochen) (Kopie) vom 04.06.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Jenny	3er Split-Kraft (ab 11.06.2012) vom 08.06.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
body12	Muskelaufbau vom 10.06.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Micha	2er Körper/ Beine vom 14.06.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
LarsK	3er Anfänger (nach 4-6 Wochen) (Kopie) vom 23.06.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
milfhunter69	Killer Workout vom 04.07.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
bullet	3er Fortgeschrittene (Muskelaufbau) (Kopie) vom 09.07.2012	3-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
meister	test vom 13.07.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
meister	4er-Split HIT 7/7 (Kopie) vom 13.07.2012	4-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Darius	6er Plan vom 14.07.2012	6-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Iceman	2er Fortgeschrittene (Muskelerhaltung) (Kopie) vom 17.07.2012	2-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
bjhome	Muskelaufbau Teil 1 vom 18.07.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
Robin1996	1 vom 20.07.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt
kuesi	Test vom 05.08.2012	1-er Split	0 1 2 3 4 5 6 Ø: 0 \| 0 Votes gesamt

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