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Übungen » Muskelgruppe: Rücken
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Übungen » Muskelgruppe: Rücken

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Klimmzüge in den Nacken
Klimmzüge in den Nacken Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
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Beschreibung: Klimmzüge in den Nacken, hängend, weit, Obergriff
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: weit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung8.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 93 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Klimmzüge zur Brust
Klimmzüge zur Brust Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Klimmzüge zur BrustDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: weit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung16.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 126 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Klimmzüge zur Brust
Klimmzüge zur Brust Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Klimmzüge zur BrustDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Klimmzüge zur Brust, hängend, eng, Obergriff
Synonym/auch: Close Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung2.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 30 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Klimmzüge zur Brust
Klimmzüge zur Brust Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Klimmzüge zur BrustDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Klimmzüge zur Brust, hängend, eng, Untergriff
Synonym/auch: Close Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung8.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 86 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kreuzheben
Kreuzheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
KreuzhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Synonym/auch: Deadlift
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung66.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 184 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kreuzheben mit gestreckten Beinen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Kreuzheben mit gestreckten BeinenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kreuzheben mit gestreckten Beinen, stehend, Obergriff
Synonym/auch: Stiff-legged Deadlifts
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung41.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 20 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kurzhantelrudern
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Beschreibung: Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Synonym/auch: One-Arm Dumbbell Row
Gerät: Freihanteln
Position: kniend auf der Bank
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung22.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 443 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Latziehen
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Beschreibung: Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pulldown Behind Neck
Gerät: Latzug
Position: sitzend
Ausführung: weit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung49.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 396 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Latziehen
Latziehen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
LatziehenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Latziehen, sitzend
Gerät: Latzug dual
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung96.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 106 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Latziehen
Latziehen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
LatziehenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Latziehen, sitzend, zur Brust, Latzugstange gebogen
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pulldowns
Gerät: Latzug
Position: sitzend
Ausführung: zur Brust
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung43.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 48 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Long Pull
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Long PullDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Gerät: Longpull
Position: sitzend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung54.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 199 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Long Pull
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Long PullDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff
Gerät: Longpull
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung46.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 337 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Long Pull
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Long PullDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Long Pull, sitzend, mitteleng, Hammergriff, Lathuf
Gerät: Longpull
Position: sitzend
Ausführung: mitteleng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung29.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 31 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Rudern
Rudern Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
RudernDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Rudern, sitzend, einarmig
Gerät: Rückenisolator dual
Position: sitzend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung37.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 13 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Rückenisolator
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RückenisolatorDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Rückenisolator, sitzend, Obergriff
Gerät: Rückenisolator
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung48.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 396 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Überzüge am Kabel
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Ãœberzüge am KabelDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Überzüge am Kabel, stehend
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung30kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 6 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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zur Brust
zur Brust Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
zur BrustDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: zur Brust, sitzend, mittelweit, Hammergriff, Lathuf
Gerät: Latzug
Position: sitzend
Ausführung: mittelweit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung37.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 125 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
zur Brust
zur Brust Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
zur BrustDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Gerät: Latzug
Position: sitzend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung61.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 476 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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zur Brust
zur Brust Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
zur BrustDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: zur Brust, sitzend, schulterbreit, Parallelgriff schräg
Gerät: Latzug
Position: sitzend
Ausführung: schulterbreit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung83.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 21 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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