Formula 80 Evolution
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1569.4 kJ
Kalorien: 375.0 kcal
Eiweiss: 80.0 g
Fett: 2.0 g
KH: 9.2 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Konzentrationscurls, sitzend vorgebeugt, Flachbank
Freihanteln sitzend vorgebeugt |
Unterarm weitere Übungen für Unterarm | |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff, Flachbank
Freihanteln sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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SitUps, liegend, schräg
kurze Schrägbank liegend |
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Beinheben, hängend, seitlich, Schlaufen
Klimmzugstange hängend |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Fahrrad, sitzend
Fahrrad sitzend |