Spaghetti
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 665.0 kJ
Kalorien: 157.0 kcal
Eiweiss: 5.2 g
Fett: 0.6 g
KH: 32.6 g
davon Zucker: 1.3 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Flachbank
Langhantel liegend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf
Multipresse sitzend |
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Seitheben, sitzend, Obergriff
Seitheben sitzend |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Seitheben, stehend, vor dem Körper, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Bauchgerät, sitzend, frei
Bauchgerät sitzend |
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Beinheben, hängend, Schlaufen
Klimmzugstange hängend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |