Schinkenfleischwurst
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1185.0 kJ
Kalorien: 287.0 kcal
Eiweiss: 12.0 g
Fett: 26.0 g
KH: 1.0 g
davon Zucker: 0.2 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Dips negativ, schwebend, eng, Dipgürtel
Dipsturm schwebend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Arnoldpressen, sitzend
Freihanteln sitzend |
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Seitheben, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |