4-Korn-Brot fit & aktiv
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 715.0 kJ
Kalorien: 169.0 kcal
Eiweiss: 5.3 g
Fett: 1.4 g
KH: 33.7 g
davon Zucker: 3.0 g
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Ausfallschritte, stehend
Freihanteln stehend |
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Kniebeuge frei, stehend
Langhantel stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Beinheben, Beine gestreckt
Dipsturm |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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SitUps, liegend, schräg
kurze Schrägbank liegend |