Rinderfilet
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 521.0 kJ
Kalorien: 125.0 kcal
Eiweiss: 21.0 g
Fett: 4.2 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
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Seitheben, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Frontheben, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Frontheben, stehend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinpresse, liegend Rücken
Beinpresse liegend Rücken |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Beinpresse schräg, sitzend
Beinpresse schräg sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Einrollen, kniend vorgebeugt, Trizepstau
Seilzug kniend vorgebeugt |