Sojabohnen (Konserve)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 569.0 kJ
Kalorien: 136.0 kcal
Eiweiss: 12.4 g
Fett: 5.5 g
KH: 8.5 g
davon Zucker: 2.7 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
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einarmig, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |