Rinderhackfleisch
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 871.0 kJ
Kalorien: 208.0 kcal
Eiweiss: 20.0 g
Fett: 13.4 g
KH: 0.4 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |