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Berechnung Kalorienbedarf

Berechnung Kalorienbedarf

Je nach Gewicht, täglicher körperlicher Belastung und seinen Trainingszielen gibt es für jeden Menschen einen unterschiedlichen Kalorienbedarf.
Mit diesem Rechner kann man sehr schnell und leicht seinen täglichen Bedarf errechnen.
Natürlich wird hier noch nicht die Aufteilung der Nahrung in Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette geregelt.
Dafür gibt es wiederum andere Faustformeln an die man sich halten kann.
Rechner Gewicht: kg
Belastung:
Trainingsziel: optional


Ergebnis: kcal kJ

Erstelle zuerst einen Ernährungsplan um das Ergebnis zu übernehmen