Was meint Ihr?

Nimmst du täglich Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine, Mineralien?

Fitness-Bücher

Nährwerte

Rote Beete Scheiben (Glas)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 192.0 kJ
Kalorien: 46.0 kcal
Eiweiss: 1.0 g
Fett: 0.1 g
KH: 9.3 g
davon Zucker: 9.3 g

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Eisbär im Fitnessstudio

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Berechnung Kalorienbedarf

Berechnung Kalorien Grundumsatz

Je nach Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht gibt es für jeden Menschen einen unterschiedlichen Kalorien Grundumsatz.
Mit diesem Rechner kann man sehr schnell und leicht seinen täglichen Grundumsatz errechnen.
Natürlich wird hier noch nicht die Aufteilung der Nahrung in Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette geregelt.
Dafür gibt es wiederum andere Faustformeln an die man sich halten kann.

	Körpergewicht:	kg
	Größe:	cm
	Alter:	Jahre
	Geschlecht:

	Ergebnis:	kcal kJ

Erstelle zuerst einen Ernährungsplan um das Ergebnis zu übernehmen

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