registrieren! kostenlos registrieren!
Wenn du nicht jedesmal dein Passwort eingeben möchtest, dann mache hier einen Haken und du wirst beim nächsten Besuch automatisch eingeloggt.
Achtung! Dies solltest du nur an deinem eigenen Computer machen, auf den sonst niemand Zugriff hat. Auf keinen Fall an einem öffentlich zugänglichen PC!
Passwort vergessen?Passwort vergessen?

Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Fitness-Bücher

Videos

Eisbär im Fitnessstudio


» vergrŲŖern

Berechnung Kalorienbedarf

Berechnung Kalorien Grundumsatz

Je nach Gewicht, Gr√∂√üe, Alter und Geschlecht gibt es f√ľr jeden Menschen einen unterschiedlichen Kalorien Grundumsatz.
Mit diesem Rechner kann man sehr schnell und leicht seinen täglichen Grundumsatz errechnen.
Nat√ľrlich wird hier noch nicht die Aufteilung der Nahrung in Eiwei√ü, Kohlenhydrate und Fette geregelt.
Daf√ľr gibt es wiederum andere Faustformeln an die man sich halten kann.
Rechner Körpergewicht: kg
Größe: cm
Alter: Jahre
Geschlecht:


Ergebnis: kcal kJ

Erstelle zuerst einen Ernährungsplan um das Ergebnis zu übernehmen