Roggenmehl
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1460.6 kJ
Kalorien: 349.0 kcal
Eiweiss: 6.8 g
Fett: 1.0 g
KH: 67.7 g
davon Zucker: 1.7 g
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe
Sit-Up Bank liegend |
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Boxerübung, liegend, Kurzhantel
Matte liegend |
Etwas wenig für den Bauchbereich,nur situps und einmalschräge Bacuchmuskelnund crunches nicht vergessen. Tollpatsch