Kidney Bohnen dunkelrot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 413.0 kJ
Kalorien: 97.0 kcal
Eiweiss: 7.0 g
Fett: 0.6 g
KH: 16.0 g
davon Zucker: 4.2 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Konzentrationscurls, sitzend vorgebeugt, Flachbank
Freihanteln sitzend vorgebeugt |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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Boxerübung, liegend, Kurzhantel
Matte liegend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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