Kondensmilch
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1443.8 kJ
Kalorien: 345.0 kcal
Eiweiss: 8.7 g
Fett: 8.3 g
KH: 57.2 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Nackendrücken sitzend |
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Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |