Kokosnuss
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1598.7 kJ
Kalorien: 382.0 kcal
Eiweiss: 3.9 g
Fett: 37.1 g
KH: 5.1 g
davon Zucker: 0.1 g
19.02.2008 00:31 Uhrzum ersten Beitrag | |
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| Mein TrainingsplanMO:brust,trizepsDI:frei MI:beine,schulter DO:frei FR:rücken,bizeps SA:frei SO:frei grosse muskelgruppen:3 übungen 3 sätze je 8-10wdh kleine muskelgruppen:3übungen 2sätze je 8-10wdh |
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19.02.2008 00:35 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Mein Trainingsplanbitte löschen,danke! |
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14.03.2008 17:12 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Mein TrainingsplanWieso das denn ?Soo schlecht ist der Plan doch garnicht |
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02.01.2014 10:59 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Mein TrainingsplanZitat: MO:brust,trizeps Was ist mit Bauch und Gesäßmuskeln. Im Hinblick auf den Ganzkörpertraining müssten alle Körperpartien trainiert werden. |
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17.07.2015 18:54 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Mein TrainingsplanKlingt doch wirklich nicht schlecht. Als Anfänger sollte man sich ein Stück weit in jedem Fall daran orientieren |
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