Dinkel Kakao Düsis
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1518.0 kJ
Kalorien: 358.0 kcal
Eiweiss: 11.0 g
Fett: 2.9 g
KH: 72.0 g
davon Zucker: 11.0 g
 12.10.2008 11:35 Uhrzum ersten Beitrag | |
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| AnfängerHallo Leute....Bin 22 und möchte Anfang mit Trainieren. Weiß nur nicht bescheid was für einen Trainingsplan und welche Ernährung bzw Zusatzernährung zum Muskelaufbau am besten ist. Würd mich sehr freuen über eure Ratschläge |
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| 16.10.2008 15:29 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerHi, na dann schreib mal dein Ziel, Gewicht, und wie du dich ernährst.Gruss Ralf |
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| 28.11.2008 17:52 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerNa da hat es dem Buddie wohl die Sprache verschlagen- schade!
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| 30.10.2013 04:15 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerIch wurde mal gern mehr info uber sie haben, bevor ich irgendwas empfehlen kann, danke
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| 16.05.2014 19:11 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerZitat: Na da hat es dem Buddie wohl die Sprache verschlagen- schade! Ja, so sieht es aus leider... |
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| 08.04.2015 13:50 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerHallo zusammen,ich bin auch grade am Anfang meiner Sportlerkarriere  Ich habe jetzt auf Grund meines Ãœbergewichts mit dem Laufen und mit Yoga angefangen. Da ich körperlich absolut nicht mehr fit bin, hatte ich auch keine großen Erwartungen an mich selbst, aber ich bin trotzdem ein bisschen enttäuscht worden  Ich musste feststellen, dass ich sehr stark schwitze, sobald ich mich ein bisschen sportlich betätige. Da sind die Klamotten sofort durch und auch der Geruch ist sehr aufdringlich. Das ist mir schon unangenehm...war das bei euch auch so, als ihr mit dem Sport angefangen habt? Ich habe im Internet auch einen coolen Ratgeber zum Thema Schwitzen gefunden, auf dem ich ein paar Tipps nachgelesen habe, was man da so machen kann. Hier zum Nachlesen, falls es noch andere hier betroffen sindHabt ihr vielleicht noch ein paar andere Tipps, was man da machen kann? Meint ihr, ich sollte vielleicht mal zum Arzt gehen? Oder kann das auch normal sein? Wie gesagt, ich bin absolut nicht fit und habe auch Ãœbergewicht...vielleicht wird das ja auch besser, wenn ich mit dem Training weitermache. Danke schonmal! |
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| 13.04.2015 15:41 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerSchade, keiner da, der mir ein bisschen weiterhelfen kann? Ich glaube zwar, dass es schon ein bisschen besser geworden ist, aber falls sich doch noch einer findet, dem es ähnlich ging, kann er sich gerne bei mir melden. Falls es euch unangenehm ist auch gerne per PN! |
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| 10.05.2015 14:54 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerHey,ich kann nachvollziehen wie du dich fühlst. Als Anfänger fühlt man sich im Fitnessbereich immer tenedenziell überfordert, weil man einfach viel zu viele Infos verarbeiten muss. Als Orientierung würde ich mach daher an deiner Stelle an Profis wenden. Bei kriegst du beispielsweise einen guten Trainingsplan und eine darauf abgestimmte, gesunde Ernährung. Kannst du ja mal reingucken. |
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| 15.05.2015 15:05 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: AnfängerHey,meistens wirst du super beraten im Fitnessstudio, ein Trainingsplan wird auch für dich erstellt. Du wirst mit der Zeit dein Wissen vergrößern |
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