Die meisten von euch haben sicherlich schon mal einen Trainingsplan gesehen.
In den meisten Fitnessstudios bekommt man auch wenigstens zu Anfang oder auf Nachfrage einen persönlichen Trainingsplan ausgestellt.
Doch wozu brauche ich diesen Trainingsplan und was ist dabei zu beachten? In den folgenden FAQs, also frequently asked questions (häufig gestellte Fragen), werden die meisten deiner Fragen rund um den Trainingsplan beantwortet und helfen dir dabei einen effektiven und für dich angepassten Trainingsplan zu finden, und endlich auch mal zu wissen warum du was beim Training tust.
Sicher kann man nicht alle Fragen wissenschaftlich begründen und es werden eventuell auch noch Fragen offen bleiben, doch aus jahrelanger Erfahrung kann man schon sehr viel ableiten was einen guten Trainingsplan ausmacht.

Solltet ihr noch offene Fragen haben oder Anregungen zu den vorhanden Antworten habt, lasst es uns wissen und schreibt einen Kommentar oder eine Mail, wir werden garantiert darauf reagieren.