Du hast dich entschlossen einen Trainingsplan zu benutzen, weisst aber noch nicht wo du einen bekommst, oder wer einen für dich anfertigt? Die erste Anlaufstelle sollte normalerweise dein Fitnessstudio sein. Dort kann man auf deine Wünsche und Probleme eingehen, wie zum Beispiel Rückenbeschwerden, und einen individuell auf dich angepassten Trainingsplan erstellen. Dort wird man dir auch sagen wie lange du dich an diesen Plan halten sollst, und dir nach Ablauf dieser Zeit einen neuen Trainingsplan erstellen.
Leider ist es heutzutage nicht mehr üblich, dass Fitnessstudios über Mitarbeiter verfügen die genug Fachwissen und Zeit und Lust mitbringen, um sich jedes Einzelnen anzunehmen. Das hat auch mit der "Geiz ist geil" Mentalität der Leute zu tun. Dann erhält man meist einen fertigen Plan, der für alle gleich ist und meistens nicht besonders geeignet ist.
Dann bleibt einem nichts anderes übrig als sich selber um einen Trainingsplan zu kümmern. Keinesfalls sollte man sofort aufgeben und ohne Plan lostrainieren.
Auf fit 2.0 hast du die Möglichkeit ganz individuell einen Trainingsplan zusammenzustellen und deine Gewichte nach jedem Training einzutragen. Egal ob du nur 1 mal die Woche oder jeden Tag zum Training gehst. Egal ob Mann oder Frau, egal ob selbst erstellt oder vom Studio, solltest du die Möglichkeit nutzen und dir den Plan in unser System übertragen und deine Gewichte eintragen, um den Verlauf beobachten zu können.

Falls du Probleme mit dem Umgang mit unserem System hast, helfen wir dir gerne weiter.