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Isolat Whey
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Brennwert: 1586.0 kJ
Kalorien: 374.0 kcal
Eiweiss: 88.0 g
Fett: 1.5 g
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Übungen » Muskel: äusserer schräger Bauchmuskel
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Beinheben
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BeinhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinheben, hängend, seitlich, Schlaufen
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: seitlich
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung0.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 102 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Boxerübung
Boxerübung Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
BoxerübungDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Boxerübung, liegend, Kurzhantel
Gerät: Matte
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung9.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 56 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Seitwippen
Seitwippen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SeitwippenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitwippen, stehend, Zughilfe
Synonym/auch: Dumbbell Side Bend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung15.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 210 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Sit-Ups
Sit-Ups Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Sit-UpsDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe
Gerät: Sit-Up Bank
Position: liegend
Ausführung: seitlich
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung4.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 78 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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SitUps
SitUps Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SitUpsDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: SitUps, liegend, schräg
Synonym/auch: Incline Sit-Ups
Gerät: kurze Schrägbank
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung0.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 121 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Twistmaschine
Twistmaschine Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
TwistmaschineDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Twistmaschine, sitzend
Gerät: Twistmaschine
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung26.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 69 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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