registrieren! kostenlos registrieren!
Wenn du nicht jedesmal dein Passwort eingeben möchtest, dann mache hier einen Haken und du wirst beim nächsten Besuch automatisch eingeloggt.
Achtung! Dies solltest du nur an deinem eigenen Computer machen, auf den sonst niemand Zugriff hat. Auf keinen Fall an einem öffentlich zugänglichen PC!
Passwort vergessen?Passwort vergessen?

Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Fitness-Bücher

Nährwerte

Vollkorn Toastbrot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1021.1 kJ
Kalorien: 244.0 kcal
Eiweiss: 8.8 g
Fett: 4.5 g
KH: 42.0 g
davon Zucker: 3.0 g

Videos

Eisbär im Fitnessstudio


» vergrößern
Übungen » Muskel: äusserer schräger Bauchmuskel
1. Daten2. Plan3. Details4. Drucken

Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übungen » Muskel: äusserer schräger Bauchmuskel

äusserer-schräger-Bauchmuskel
Optionen
Schränke die Auswahl der angezeigten Übungen ein, indem du die Übungen zusätzlich nach folgenden Kriterien filterst:

Infos äusserer schräger Bauchmuskel M. obliquus externus abdominis Klicke hier um mehr über diesen Muskel zu erfahren.

Übungen » äusserer schräger Bauchmuskel

Beinheben
Beinheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
BeinhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinheben, hängend, seitlich, Schlaufen
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: seitlich
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung0.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 102 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Boxerübung
Boxerübung Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
BoxerübungDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Boxerübung, liegend, Kurzhantel
Gerät: Matte
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung9.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 56 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Seitwippen
Seitwippen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SeitwippenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitwippen, stehend, Zughilfe
Synonym/auch: Dumbbell Side Bend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung15.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 210 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Sit-Ups
Sit-Ups Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Sit-UpsDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe
Gerät: Sit-Up Bank
Position: liegend
Ausführung: seitlich
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung4.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 78 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
SitUps
SitUps Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SitUpsDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: SitUps, liegend, schräg
Synonym/auch: Incline Sit-Ups
Gerät: kurze Schrägbank
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung0.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 121 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Twistmaschine
Twistmaschine Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
TwistmaschineDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Twistmaschine, sitzend
Gerät: Twistmaschine
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung26.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 69 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
neue Übung vorschlagen Übung fehlt? Teile uns die fehlende Übung mit.