Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
|
Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
|
Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
|
Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
|
Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff
Schrägbank liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
|
einarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
|
Dips, Hammergriff
Dipsturm |
|
einarmig, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
|
Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
---|---|
Bauchgerät, sitzend, frei
Bauchgerät sitzend |