Weizenmehl
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 463.0 kJ
Kalorien: 111.0 kcal
Eiweiss: 3.3 g
Fett: 0.4 g
KH: 23.2 g
davon Zucker: 0.0 g
 08.10.2018 15:38 Uhrzum ersten Beitrag | |
|---|---|
| Welches Kopfkissen bei Einschlafschwierigkeiten?Hallo Leute,hat hier jemand vielleicht auch große Einschlafprobleme, seit dem er/sie regelmäßig Sport/Fitness treibt? Ich bin erst seit ungefähr 5 Monaten dabei und fokussiere mich momentan vor allem auf den Muskelaufbau. Die Zeit des ständigen Muskelkaters ist vorbei und ich komme langsam in die Phase des Energie-und Motivationsaufbaus. Obwohl ich auf Grund der körperlichen Anstrengung müde sein sollte, kann ich nicht sofort einschlafen und liege meist noch eine Stunde wach. Such mir jetzt ein Kopfkissen, das meinen Nacken besser stützt, um mir das Einschlafen so zu erleichtern. Habe diesen Tipp zumindest in der Miss gelesen. Könnt ihr eins empfehlen? |
| antworten zitieren | |
| 12.10.2018 11:58 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welches Kopfkissen bei Einschlafschwierigkeiten?Hey!Woher weißt du denn, dass deine Schlafprobleme mit deinem Training zu tun haben. Bekanntlich kann dies ja auch psychische Ursachen haben. Stichwort: Stress. Nackenkissen gibt es ja zuhauf. Aber wenn du doch keine Muskelbeschwerden mehr hast, versteh ich nicht, warum du grad danach suchst? Persönlich würde ich dir nämlich zu einem Kissen mit Zirbenholzfüllung raten. Der Duft des Zirbenholzes hat auf Menschen eine nachgewiesen beruhigende Wirkung, weshalb man mit Zirbenkissen besser und schneller einschlafen kann. Schau mal hier: https://zirbelkiefer.com/zirbenkissen/ Auf der Seite kannst du dich näher zur Wirkungsweise des Zirbenholzes informieren. Zudem gibt es bestimmt auch Zirbenholzkissen für den Nacken.  GLG und viel Erfolg beim Einschlafen und Trainieren. |
| antworten zitieren | |
| 23.08.2020 18:45 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welches Kopfkissen bei Einschlafschwierigkeiten?Ich denke, dass es ein sehr individuelles Problem ist und man selbst herausfinden muss, was einem gut tut und beim Einschlafen hilft. Ich habe zum Beispiel gemerkt, dass ich auf meinem Sofaheizkissen sehr schnell einschlafe. Dieses benutze ich allerdings nur in der kalten Jahreszeit. Aber die leichte wärme vom Kissen tut mir gut und hilft mir schneller einzuschlafen.Solche und ähnliche Heizkissen kann man sich unter https://www.heizkissentest.de/ etwas genauer anschauen. Manchmal ist aber auch der Raum einfach schuld daran, dass man nicht einschlafen kann. Versuch doch mal wo anders zu schlafen, wenn du die Möglichkeit dazu hast. Liebe Grüße |
| antworten zitieren | |
kostenlos registrieren!