 22.06.2014 14:16 Uhrzum ersten Beitrag | |
|---|---|
| Bauchmuskeln in 4 wochenHej Schafft man es in 4-6 wochen bauchmuskeln aufzubauen und sieht man auch erfolge? |
| antworten zitieren | |
| 22.06.2014 22:18 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenJa das kann man schafen. Vieleicht jetzt nicht die topmuskeln aber jedes keline training bringts und 4-6 wochen da kann man was schaffen. Das größte übel beim sixpack ist eindeutig die fettmasse am bauch, da diese das sixpack einfach überdeckt. Wenn du 4 Wochen eine perfekte Definitionsphase (Diät) einlegst, ist das möglich. Ich brauchte allerdings 3 Monate bis dann nicht nur sichtbar war sondern auch die Form schön.Hier findest du mehr erfahren zum Thema Sport und Fitnees. Viel glück
|
| antworten zitieren | |
| 14.07.2014 15:00 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenin 4 wochen kannst du deine muskulatur höchstens stärken, aber sichtbare muskelmasse braucht deutlich länger. rechne mal lieber in jahren ...
|
| antworten zitieren | |
| 12.08.2015 16:23 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenBaummuskeln in 4 Wochen,ich muss zugeben das sich gut anhört, aber in 4 wochen zweifel ich ein bisschen |
| antworten zitieren | |
| 01.11.2015 19:23 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenDas kommt wohl vor allem darauf an, wie dein Bauch aktuell aussieht Ansonsten kann man das mit den Sixpack in 4 Wochen & Co. wohl eher nicht schaffen.
|
| antworten zitieren | |
| 10.11.2015 14:48 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenHi,also ich habe für meinen Bauch knapp 3 Monate benötigt. Dazu muss ich aber sagen, dass ich 8 Monate zuvor entbunden habe. Für mich war dieser Zeitraum auch völlig OK. Vorab habe ich mich ein wenig auf informiert und mir dann mit Hilfe meiner freundin (Physiotherapeutin) einen Trainings- und Essensplan erstellt. Das hat dann auch gut funktioniert. Wenn ich etwas diszipliniert wäre, hätte ich das sicher auch in kürzerer Zeit hinbekommen. Bin ich aber nicht LG |
| antworten zitieren | |
| 02.12.2015 16:20 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenIch denke, dass es durchaus realistisch ist. Nur müsste man dann sein ganzes Training darauf fokussieren. Insgesamt gesehen nicht besonders effektiv, wie ich finde...
|
| antworten zitieren | |
| 04.03.2016 04:15 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenIch denke in wenigen Wochen wird man rein optisch noch nichts sehen, allerdings stellen sich schon einige Trainigserfolge ein. Wichtig ist wie man seine Bauchmuskeln aufbauen will, dazu gibt es ja verschiedene Methoden. Ich nutze selbst einen Bauchmuskeltrainer, diese Methode ist wesentlich effektiver wie mit Geräten und für den Heimgebrauch ideal. Schaut mal hier, dort werden einige Bauchtrainer vorgestellt: www.bauchtrainertest.net |
| antworten zitieren | |
| 21.04.2016 11:30 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochen4 Wochen...da dürfte man dann aber kaum was fettiges essen und vor allem keinen Alkohol trinken! Aber machbar wäre es sicherlich. |
| antworten zitieren | |
| 16.06.2016 13:57 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenIn 4 Wochen? Zunächst müsste erst Körperfett verbrannt werden. Dann fängt das eigentlich Training an. Selbst wenn du jeden Tag trainierst (was nicht sinnvoll ist) , zeigen sich Effekte erst nach 14 Wochen. Aber es kommt drauf an, wie fit du im Anfangsstadium bist. |
| antworten zitieren | |
| 10.08.2016 01:04 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochen4 Wochen klingt doch sehr kurz, es sei denn du brauchst, wie mein Vorredner schon sagte, wenig Eingewöhnungszeit in eben dieses Training. |
| antworten zitieren | |
| 13.08.2016 21:44 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochen4 Wochen kann ich mir nicht vorstellen. Ich trainiere auch schon ganz ordentlich mit TRX und ab und zu auch Sypoba, aber so ein Ergebnis hat sich noch nicht eingestellt. Und man braucht ja auch mal eine Relaxphase. Ich gönne sie mir durch eine wöchentliche Massage in Bern. Andernfalls würde ich wohl gar nicht mehr aus dem Bett rauskommen |
| antworten zitieren | |
| 04.02.2017 13:41 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenGanz klares Nein.4 Wochen ist ein viel zu kurzer Zeitraum, denn du musst ja auch bedenken, dass deine Muskeln dazwischen immer wieder ihre Zeit brauchen, damit sie sich regenerieren und wachsen können. Daher würde ich eher mehrere Monate statt Wochen beanraumen. Zusätzlich könntest du dich auch noch bei http://www.bcaa-s.de/bcaa-einnahme über eine BCAA Einnahme parallel zum Training informieren, damit unterstützt du den ganzen Prozess noch ein wenig. |
| antworten zitieren | |
| 10.02.2017 14:29 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenAlso Bauchmuskeln kriegst du in 4-6 Wochen hin Aber wenn es darum geht das man sie auch sehen kann, musst du dein Fettanteil abbauen! Das heisst FETTVERBRENNEN! 
|
| antworten zitieren | |
| 26.04.2017 16:37 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenIch habe fuer meine Uebungen einen Bauchtrainer gekauft. Damit laesst es sich gut trainieren, aber es ist nicht ganz leicht. Eigentlich so, wie es sein sollte! |
| antworten zitieren | |
| 02.10.2018 10:15 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenHallo,ich habe deine Frage gelesen und möchte gerne meine Meinung dazu sagen, weil mich dieses Thema auf meine Erfahrung erinnert hat und ich hoffe, dass ich mit meiner Antwort jemandem ein bisschen weiterhelfen kann. Am Anfang des Sommers wollte ich abnehmen und meine Bauchmuskeln wieder in Form bringen. Und ich wollte das auch schnell machen. Deswegen suchte ich Online nach Tipps und Erfahrungen, die mir dabei helfen könnten. Und auf der Seite da habe ich ein gutes Elektrostimulationsgerät für Bauchmuskeln gefunden. Mit diesem Gerät und normalen Übungen habe ich meine Muskeln sehr schnell wieder in Form gebracht. Schaut mal da, bestimmt findet ihr auch etwas Passendes für euch da. Viel gluck und liebe Grüße. |
| antworten zitieren | |
| 19.11.2018 11:38 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenAlso das wüsste ich jetzt wirklich gerne ob du es geschafft hasst oder nicht!?Kling zwar super,in so kurzer Zeit Bauchmuskeln zu bekommen,aber es bedarf sicherlich sehr viel Training und Discilpline es auch zu schaffen.Möglich ist vieles,wieso dann auch nicht dies Bin selbst dabei meinen Körper etwas in "Form" zu bringen. Hab' mit einem online Bodybuilding und Fitness-Programm angefangen,welches ich mir dank dieser Seite https://digi-tester.de ausgesucht habe!Ganz einfach ist das Training nicht für mich,aber es läuft schon viel beser als am Anfang.Wie lang ich jetzt brauchen werde um an Muskeln zu kommen,werd' ich sehen.Ich galube auch dass das bei jedem anders ist und es hängt von vielen Sachen ab! LG |
| antworten zitieren | |
| 19.11.2018 12:50 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Bauchmuskeln in 4 wochenNein. Also dieses Vorhaben würde ich an deiner Stelle schnell wieder vergessen. Denn wenn wir ganz ehrlich sind, wird es nicht wirklich möglich sein innerhalb von nur vier Wochen wirklich sichtbare Bauchmuskeln aufzubauen. Da sehe ich eher die Gefahr des "Übertrainings". Unter https://der-fitnessberater.de/blog/wieviel-training-ist-zu-viel/ würde ich mir den passenden Artikel dazu anschauen. |
| antworten zitieren | |
kostenlos registrieren!
