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Nachteulen werden dick!
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Nachteulen werden dick!

Nachteulen werden dick!Forscher der amerikanischen 'Nurses Health Study' entdeckten jetzt das Frauen, die nicht gen├╝gend schlaf bekommen mehr zunehmen als Frauen, die ausreichend und ausgewogen schlafen. Dabei machte sich schon Schlafunterschied von nur zwei Stunden bemerkbar.
Die Frauen, die in der Nacht sieben Stunden schlafen, haben demnach deutlich weniger zugenommen, als Frauen, die nur f├╝nf Stunden in der Nacht schlafen konnten. Unter ann├Ąhernd gleichen Rahmenbedingungen kann das Ergebnis auf einen geringeren Grundumsatz bei Kurzschl├Ąfern zur├╝ckgef├╝hrt werden. D.h. aufgrund des gest├Ârten Tag-Nacht-Rhythmusses ist der Glukose- und Hormonstoffwechsel gest├Ârt, was dazu f├╝hrt, das Kurzschl├Ąfer weniger Engergiezufuhr ben├Âtigen als Langschl├Ąfer.
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