Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?
Fitness-Bücher
Nährwerte
Wellness Flakes Rice & Wheat
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1544.3 kJ
Kalorien: 369.0 kcal
Eiweiss: 12.0 g
Fett: 1.0 g
KH: 77.0 g
davon Zucker: 19.0 g
Nach erfolgreicher Anmeldung oder aktivierten Cookies stehen dir folgende Funktionen zur Verfügung:
- Erstelle deinen Plan nach einer Auswahl fertiger Trainingspläne oder von anderen Mitgliedern innerhalb von 1 Minute
- Erstelle deinen ganz individuellen Trainingsplan mit all deinen Übungen
- Wähle aus über 150 Übungen aus
- Verschiebe, lösche und verändere deinen Plan wie auch immer es dir beliebt
- Verteile dein Training auf 1 bis 7 Tage
- Verteile die Muskelgruppen die du trainieren willst beliebig auf jeden Tag