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Erdbeer Konfitüre Extra Diät
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Eiweiss: 0.4 g
Fett: 0.2 g
KH: 41.9 g
davon Zucker: 38.2 g

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Übungen » Muskelgruppe: Schulter
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Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übungen » Schulter » Schulterdrücken

Übung: Schulterdrücken
Beschreibung: Schulterdrücken, stehend
Gerät: T-Bar
Position: stehend
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Deine Infos Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.
Details zur Ausführung der Übung:
Wir benutzen eine Langhantel in der T-Bar Halterung am Boden. Das Ende der Langhantel nehmen wir in die Hand und legen es auf dem Bizeps ab. Nun drücken wir die Langhantel schräg nach oben bis zur Streckung.

Beteiligte Muskeln bei dieser Übung

Hauptsächlich belastete Muskeln sind:

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