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Nährwerte

Nussano Nuss-Nougat-Creme
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 2332.0 kJ
Kalorien: 559.0 kcal
Eiweiss: 5.9 g
Fett: 35.7 g
KH: 51.8 g
davon Zucker: 49.7 g

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Übungen » Muskelgruppe: Schulter
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Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übungen » Schulter » Vorgebeugtes Rudern

Übung: Vorgebeugtes Rudern
Beschreibung: Vorgebeugtes Rudern, kniend, weit
Gerät: Freihanteln
Position: kniend
Ausführung: weit
Statistik: Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 1 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Deine Infos Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.
Details zur Ausführung der Übung:
Position wie beim vorgebeugten Rudern für den Lat.
Aber die Kurzhantel wird nicht zum Körper gezogen, sondern bewegt sich vom Körper weg.

Beteiligte Muskeln bei dieser Übung

Hauptsächlich belastete Muskeln sind:

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