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Übungen » Muskelgruppe: Rücken
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Übungen » Rücken » Klimmzüge zur Brust

Übung: Klimmzüge zur Brust
Beschreibung: Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: weit
Griff: Obergriff
Übungstyp:
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung16.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 126 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Deine Infos Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.
Details zur Ausführung der Übung:
Du hängst dich an die Klimmzugstnge, Griffweite mehr als schulterbreit. Nun ziehst du dich Richtung Brust hoch, bis kurz bevor du mit der Stange das Schlüsselbein berührst. Nun lässt du dich langsam wieder herunter, jedoch nicht bis zur vollständigen Streckung der Arme.

Beteiligte Muskeln bei dieser Übung

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