registrieren! kostenlos registrieren!
Wenn du nicht jedesmal dein Passwort eingeben möchtest, dann mache hier einen Haken und du wirst beim nächsten Besuch automatisch eingeloggt.
Achtung! Dies solltest du nur an deinem eigenen Computer machen, auf den sonst niemand Zugriff hat. Auf keinen Fall an einem öffentlich zugänglichen PC!
Passwort vergessen?Passwort vergessen?

Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Fitness-Bücher

Videos

Eisbär im Fitnessstudio


» vergrößern
Übungen » Muskelgruppe: Unterarm
1. Daten2. Plan3. Details4. Drucken

Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übungen » Muskelgruppe: Unterarm

Unterarm
Optionen
Schränke die Auswahl der angezeigten Übungen ein, indem du die Übungen zusätzlich nach folgenden Kriterien filterst:
  Diesen Filter löschen

Übungen » Unterarm

Bizepscurls mit Langhantel Obergriff
Bizepscurls mit Langhantel Obergriff
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Bizepscurls mit Langhantel ObergriffDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bizepscurls mit Langhantel Obergriff, Stehend
Gerät: Langhantel
Position: Stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung7.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Langhantelcurls
Langhantelcurls
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
LanghantelcurlsDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Langhantelcurls, kniend, Flachbank
Synonym/auch: Barbell Wrist Curls
Gerät: Langhantel
Position: kniend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung8.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 36 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
neue Übung vorschlagen Übung fehlt? Teile uns die fehlende Übung mit.