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| Beschreibung: | Armdrücken, stehend, einarmig, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Ausführung: | einarmig | | Statistik: |
 6kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
 8
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten |
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| Beschreibung: | Arnoldpressen, sitzend | | Synonym/auch: | Arnold Press | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | sitzend | | Statistik: |
17.2kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
54
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten |
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| Beschreibung: | aufrechtes Rudern, stehend, Obergriff | | Gerät: | Langhantel | | Position: | stehend | | Statistik: |
27.6kg
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31
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| Beschreibung: | Außenrotation, stehend, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
8.6kg
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19
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| Beschreibung: | Facepull, stehend | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
1
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| Beschreibung: | Frontheben, stehend, Obergriff | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | stehend | | Statistik: |
7.2kg
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377
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| Beschreibung: | Frontheben, stehend, Untergriff | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | stehend | | Statistik: |
5.5kg
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100
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| Beschreibung: | Frontheben, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
10kg
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26
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten |
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| Beschreibung: | Frontheben, stehend, Untergriff, Trizepsstange | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
29.7kg
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22
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| Beschreibung: | Frontheben, stehend, Obergriff, Trizepsstange | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
30.7kg
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71
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| Beschreibung: | Frontheben, stehend | | Gerät: | Hantelscheibe | | Position: | stehend | | Statistik: |
17.4kg
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1
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| Beschreibung: | Langhantel-Schulterdrücken, sitzend, beidarmig | | Gerät: | Langhantel | | Position: | sitzend | | Ausführung: | beidarmig | | Statistik: |
24kg
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47
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| Beschreibung: | Rudern stehend weit, Obergriff | | Gerät: | Langhantel | | Position: | stehend | | Statistik: |
17kg
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13
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| Beschreibung: | Schulterdrücken, sitzend, Obergriff | | Synonym/auch: | Shoulder Press | | Gerät: | Nackendrücken | | Position: | sitzend | | Statistik: |
18.3kg
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380
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| Beschreibung: | Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank | | Synonym/auch: | Shoulder Press | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | sitzend | | Statistik: |
19.8kg
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230
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| Beschreibung: | Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf | | Synonym/auch: | Military Presses | | Gerät: | Multipresse | | Position: | sitzend | | Ausführung: | hinter dem Kopf | | Statistik: |
27.8kg
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167
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| Beschreibung: | Schulterdrücken, stehend | | Synonym/auch: | One Arm Shoulder Press | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | stehend | | Statistik: |
20.7kg
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14
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| Beschreibung: | Schulterdrücken, stehend | | Gerät: | Langhantel | | Position: | stehend | | Statistik: |
46.7kg
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1
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| Beschreibung: | Schulterdrücken dual, sitzend, schräg | | Gerät: | Schulterdrücken dual | | Position: | sitzend | | Ausführung: | schräg | | Statistik: |
31.9kg
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93
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| Beschreibung: | Seitheben, stehend, Obergriff | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | stehend | | Statistik: |
5.7kg
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303
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| Beschreibung: | Seitheben, liegend, Flachbank | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Statistik: |
3kg
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18
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| Beschreibung: | Seitheben, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
15.3kg
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90
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| Beschreibung: | Seitheben, sitzend, Obergriff | | Gerät: | Seitheben | | Position: | sitzend | | Statistik: |
23.7kg
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269
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten |
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| Beschreibung: | Seitheben, liegend, schräg, Schrägbank | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Ausführung: | schräg | | Statistik: |
12.1kg
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6
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| Beschreibung: | Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | gebückt | | Ausführung: | überkreuz | | Statistik: |
6.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
49
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