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Hähnchenbrustfilets leicht gewürzt, tiefgefroren (roh/tk)
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Kalorien: 96.0 kcal
Eiweiss: 19.4 g
Fett: 1.1 g
KH: 0.1 g
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Übungen » Muskelgruppe: Schulter
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Übungen » Muskelgruppe: Schulter

Schulter
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Übungen » Schulter

Armdrücken
Armdrücken Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
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Beschreibung: Armdrücken, stehend, einarmig, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 8 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Arnoldpressen
Arnoldpressen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
ArnoldpressenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Arnoldpressen, sitzend
Synonym/auch: Arnold Press
Gerät: Freihanteln
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 54 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
aufrechtes Rudern
aufrechtes Rudern Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
aufrechtes RudernDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: aufrechtes Rudern, stehend, Obergriff
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung27.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 31 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Außenrotation
Außenrotation Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
AußenrotationDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Außenrotation, stehend, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung8.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 19 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Facepull
Facepull Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
FacepullDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Facepull, stehend
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 1 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
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Beschreibung: Frontheben, stehend, Obergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung7.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 377 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung5.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 100 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung19.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 64 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung10kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 26 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
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Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff, Trizepsstange
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung29.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 22 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung30.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 71 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
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Beschreibung: Frontheben, stehend
Gerät: Hantelscheibe
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 1 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kurzhantel Rudern seitlich aufrecht
Kurzhantel Rudern seitlich aufrecht Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Kurzhantel Rudern seitlich aufrechtDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kurzhantel Rudern seitlich aufrecht, stehend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
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Langhantel-Schulterdrücken
Langhantel-Schulterdrücken Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Langhantel-SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Langhantel-Schulterdrücken, sitzend, beidarmig
Gerät: Langhantel
Position: sitzend
Ausführung: beidarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung24kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 47 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Rudern stehend weit
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Rudern stehend weitDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Rudern stehend weit, Obergriff
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 13 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
Schulterdrücken Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, stehend
Gerät: T-Bar
Position: stehend
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Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Synonym/auch: Shoulder Press
Gerät: Nackendrücken
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung18.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 380 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
Schulterdrücken Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Synonym/auch: Shoulder Press
Gerät: Freihanteln
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung19.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 230 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf
Synonym/auch: Military Presses
Gerät: Multipresse
Position: sitzend
Ausführung: hinter dem Kopf
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung27.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 167 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, stehend
Synonym/auch: One Arm Shoulder Press
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung20.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 14 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung46.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 1 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken dual
Schulterdrücken dual Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Schulterdrücken dualDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Gerät: Schulterdrücken dual
Position: sitzend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung31.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 93 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitdrücken
Seitdrücken Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SeitdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitdrücken, kniend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: kniend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung10.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 19 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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SeithebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitheben, stehend, Obergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung5.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 303 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beschreibung: Seitheben, liegend, Flachbank
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beschreibung: Seitheben, stehend, hinter dem Rücken, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: hinter dem Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung14.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 34 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beschreibung: Seitheben, stehend, vor dem Körper, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: vor dem Körper
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung13.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 51 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beschreibung: Seitheben, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung15.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 90 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beschreibung: Seitheben, sitzend, Obergriff
Gerät: Seitheben
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung23.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 269 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, liegend, schräg, Schrägbank
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung12.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 6 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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SeithebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: gebückt
Ausführung: überkreuz
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 49 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Vorgebeugtes Rudern
Vorgebeugtes Rudern Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Vorgebeugtes RudernDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Vorgebeugtes Rudern, kniend, weit
Gerät: Freihanteln
Position: kniend
Ausführung: weit
Statistik: Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 1 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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