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Übungen » Muskel: √§usserer schr√§ger Bauchmuskel
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Übungen » √§usserer schr√§ger Bauchmuskel

Beinheben
Beinheben
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BeinhebenDein Kommentar zu dieser ‹bung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinheben, hängend, seitlich, Schlaufen
Gerät: Klimmzugstange
Position: hängend
Ausführung: seitlich
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ‹bnung0.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŁr diese ‹bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ‹bung enthalten 102 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ‹bung enthalten
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Boxer√ľbung
Boxer√ľbung
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Boxer√ľbungDein Kommentar zu dieser ‹bung im Trainingsplan!
Beschreibung: Boxer√ľbung, liegend, Kurzhantel
Gerät: Matte
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ‹bnung9.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŁr diese ‹bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ‹bung enthalten 56 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ‹bung enthalten
Diese ‹bung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufŁgen.
Seitwippen
Seitwippen
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SeitwippenDein Kommentar zu dieser ‹bung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitwippen, stehend, Zughilfe
Synonym/auch: Dumbbell Side Bend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ‹bnung15.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŁr diese ‹bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ‹bung enthalten 210 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ‹bung enthalten
Diese ‹bung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufŁgen.
Sit-Ups
Sit-Ups
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Sit-UpsDein Kommentar zu dieser ‹bung im Trainingsplan!
Beschreibung: Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe
Gerät: Sit-Up Bank
Position: liegend
Ausführung: seitlich
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ‹bnung4.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŁr diese ‹bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ‹bung enthalten 78 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ‹bung enthalten
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SitUps
SitUps
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SitUpsDein Kommentar zu dieser ‹bung im Trainingsplan!
Beschreibung: SitUps, liegend, schräg
Synonym/auch: Incline Sit-Ups
Gerät: kurze Schr√§gbank
Position: liegend
Ausführung: schr√§g
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ‹bnung0.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŁr diese ‹bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ‹bung enthalten 121 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ‹bung enthalten
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Twistmaschine
Twistmaschine
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TwistmaschineDein Kommentar zu dieser ‹bung im Trainingsplan!
Beschreibung: Twistmaschine, sitzend
Gerät: Twistmaschine
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ‹bnung26.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŁr diese ‹bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ‹bung enthalten 69 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ‹bung enthalten
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