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Übungen » Muskel: Latissimus - grosser R├╝ckenmuskel
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Übungen » Latissimus - grosser R├╝ckenmuskel

Klimmz├╝ge in den Nacken
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Beschreibung: Klimmz├╝ge in den Nacken, h├Ąngend, weit, Obergriff
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: h├Ąngend
Ausführung: weit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung8.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 93 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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Klimmz├╝ge zur Brust
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Klimmz├╝ge zur BrustDein Kommentar zu dieser ▄bung im Trainingsplan!
Beschreibung: Klimmz├╝ge zur Brust, h├Ąngend, weit, Obergriff
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: h├Ąngend
Ausführung: weit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung16.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 126 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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Klimmz├╝ge zur Brust
Klimmz├╝ge zur Brust
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Beschreibung: Klimmz├╝ge zur Brust, h├Ąngend, eng, Obergriff
Synonym/auch: Close Grip Lat Pull-Up
Gerät: Klimmzugstange
Position: h├Ąngend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung2.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 30 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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Kurzhantelrudern
Kurzhantelrudern
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Beschreibung: Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Synonym/auch: One-Arm Dumbbell Row
Gerät: Freihanteln
Position: kniend auf der Bank
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung22.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 443 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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Latziehen
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Beschreibung: Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Synonym/auch: Wide Grip Lat Pulldown Behind Neck
Gerät: Latzug
Position: sitzend
Ausführung: weit
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung49.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 396 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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Latziehen
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Beschreibung: Latziehen, kniend, einarmig, Untergriff, B├╝gelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: kniend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung78kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 32 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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Latziehen
Latziehen
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Beschreibung: Latziehen, sitzend
Gerät: Latzug dual
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung96.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 106 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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R├╝ckenisolator
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Beschreibung: R├╝ckenisolator, sitzend, Obergriff
Gerät: R├╝ckenisolator
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung48.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 396 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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vorgebeugtes Langhantel Rudern
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Beschreibung: vorgebeugtes Langhantel Rudern, R├╝cken ca. im 45┬░ Winkel
Synonym/auch: Barbell Row
Gerät: Langhantel
Position: R├╝cken ca. im 45┬░ Winkel
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung38.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 62 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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├ťberz├╝ge
├ťberz├╝ge
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Beschreibung: ├ťberz├╝ge, liegend, Flachbank
Synonym/auch: Dumbbell Pullovers
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung23kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 195 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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zur Brust
zur Brust
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Beschreibung: zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Gerät: Latzug
Position: sitzend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser ▄bnung61.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten fŘr diese ▄bung. | Anzahl der Trainingspläne die diese ▄bung enthalten 476 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese ▄bung enthalten
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