Champignons, frisch
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 63.0 kJ
Kalorien: 15.0 kcal
Eiweiss: 2.7 g
Fett: 0.2 g
KH: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Multipresse liegend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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aufrechtes Rudern, stehend, Obergriff
Langhantel stehend |
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Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Schulterdrücken dual sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
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Rudern, sitzend, einarmig
Rückenisolator dual sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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einarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Curls, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Curls, stehend, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend sitzend |
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend sitzend |
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Abduktor, sitzend
Abduktor sitzend |
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Adduktor, sitzend
Adduktor sitzend |
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Wadenpressen in der Beinpresse, sitzend
Beinpresse sitzend sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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SitUps, liegend Rücken
Sit-Up Bank liegend Rücken |
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Body Saw, Ellenbogenstütz
Matte Ellenbogenstütz |
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Sit-Ups, schwebend, gerade, Hantelscheibe
kurze Schrägbank schwebend |
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Beinheben, hängend, seitlich, Schlaufen
Klimmzugstange hängend |
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Beinheben, Beine gestreckt
Dipsturm |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |