Weintrauben rot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 279.0 kJ
Kalorien: 67.0 kcal
Eiweiss: 0.8 g
Fett: 0.3 g
KH: 15.0 g
davon Zucker: 14.8 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
---|---|
Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
---|---|
Abduktor, sitzend
Abduktor sitzend |
|
Adduktor, sitzend
Adduktor sitzend |
|
Ausfallschritte, stehend
Freihanteln stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
---|---|
Beinheben, Beine gestreckt
Dipsturm |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
---|---|
SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
---|---|
Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |