Lachs
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 549.0 kJ
Kalorien: 131.0 kcal
Eiweiss: 17.7 g
Fett: 6.4 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Liegestütze, Liegend
Matte Liegend |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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auf dem Rücken
Bauchgerät liegend |
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Beinheben Windshield Wipers, hängend, Schlaufen
Klimmzugstange hängend |
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Body Saw, Ellenbogenstütz
Matte Ellenbogenstütz |
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Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe
Sit-Up Bank liegend |
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SitUps, liegend, schräg
kurze Schrägbank liegend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinbeuger, liegend Bauch
Beinbeuger liegend Bauch |
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Frontkniebeugen, stehend
Langhantel stehend |
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Kniebeuge frei, stehend
Langhantel stehend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Nackendrücken sitzend |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
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Fahrrad, sitzend
Fahrrad sitzend |