Laugenbrötchen
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1277.0 kJ
Kalorien: 305.0 kcal
Eiweiss: 8.3 g
Fett: 4.7 g
KH: 55.3 g
davon Zucker: 2.1 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Brustpresse, sitzend, Obergriff
Brustpresse sitzend |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Dips, sitzend
Dipsgerät sitzend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Schulterdrücken dual sitzend |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Beinheben, Beine gestreckt
Dipsturm |
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Crunches, liegend
Matte liegend |