Kürbis
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 54.0 kJ
Kalorien: 13.0 kcal
Eiweiss: 0.5 g
Fett: 0.2 g
KH: 2.2 g
davon Zucker: 1.5 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
---|---|
Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Multipresse liegend |
|
Kabelzüge, stehend, über kreuz, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
|
Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |